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硒是一种身体内的必然元素，很多人对硒了解之下发现，它对身体有好处也有好处，那么硒对人体的好处和坏处有哪些呢？怎样才能让好处更多呢？

　　注意硒的类型

　　能对身体有好处的硒是活性硒，也是有机硒，它能通过身体的吸收，对硒元素缺乏的人群能改善体质，能提高免疫力，还能改善身体内的气血流畅度。而如果是无机硒，因为是化合物，会对身体有负面影响，因为化学东西本就有一定的毒性，所以硒对身体的好处和坏处是由类型所决定的，这是需要注意的方面。

　　怎样对身体好处更多

　　站在用户的角度来说，都希望硒能对身体好处更多一些，首先就不能让自己购买无机硒，但是有些用户往往会贪便宜，结果还是让自己购买到了无机硒，所以在购买中不能贪便宜。最好是购买硒旺胶囊，因为在生产中使用了纳米技术制备，不但让安全性有很大提高，也会有利于身体吸收，能让硒元素被身体更多的吸收，才会有更好的效果。

　　在说到硒对人体的好处和坏处之时，也同时涉及价格问题，相比无机硒和有机硒来说，纳米硒的价格更高一些，但是为了补硒更为放心，也就不能心疼价格，否则，因为贪便宜而购买到无机硒，不但不利于吸收，还有不安全的因素，如果是对身体造成一些负面影响也就不划算了，用户购买中要有一个性价比的计算。