16
2021
09

人们将硒的研究进一步发展到对疾病的预防方面

关于硒的作用,他有这么一段论述:
 
自1957年宣布硒是人类和动物必需的微量元素后,许多科学家对硒在人体内的作用机制进行了深入研究,先后发现了20多种硒酶和硒蛋白,其中以谷胱甘肽过氧化物酶和硫氧还蛋白还原酶为代表,在调节细胞氧化还原状态、清除体内产生的过量活性氧化物等方面发挥重要作用。
 
随后,人们将硒的研究进一步发展到对疾病的预防方面。如美国亚利桑那大学的 Larry Clark 教授进行的硒抗癌人群干预实验显示,每天补充200微克硒能使癌症患者死亡率下降50%。该结果使硒与癌症的研究成为一个热点课题。

05
2021
08

补硒可提升男人精子活力

 
补硒可提升男人精子活力
硒被称为男人的肾黄金,男人体内的硒,25%-40%储存在生殖系统中,硒是维持男性生殖功能的必需元素,大量研究发现,不育男性精液中的抗氧化活性、硒和锌水平都低,缺硒导致精液质量和精子活力恶化,致使男性不育。
 
补硒或者联合其他药物,是治疗不育的手段之一。
 
精子硒蛋白是精子重要的组成成分。睾酮的生物合成需要硒,精子的形成和发育也需要硒,研究表明,男人在补充微量元素硒后,性功能增强,性欲提高,射精量、精子活率、精子密度均提高。 

04
2021
08

老年人群应长期补硒

 现今,许多老年人属于缺硒人群,因为随着年龄的增长,人体各项机能会下降,从食物中能获取的营养元素也是越来越低,器官功能就会逐步出现障碍,各种疾病就会随之而来,因此对于硒的补充摄取尤其重要的。
目前,已查证很多慢性疾病与缺硒有关,尤其是作为疾病高发人群的老年人,更需要避免因为缺硒引发的疾病威胁。而有研究证实,硒作为一种抗氧化物质,可以清除体内增多的氧自由基,对老年人预防疾病和延缓衰老十分重要,这也是为什么老年人要补硒的重要原因。
并且硒元素也是一种易排泄的物质,参与机体的新陈代谢活动,需要不断的从外界摄取硒,来维持肌体的正常代谢,所以老年人更应该重视不断补充足量的硒。

03
2021
08

硒与健康

 随着经济的发展和物质文化生活水平的不断提高,各种家用电器、办公电器——电视机、空调器、电冰箱、电风扇、洗衣机、组合音响、电磁炉、电脑、手机、复印机、传真机、打印机等已经成为现代生活和办公中不可或缺的东西。然而,各种电子设备在使用过程中会产生多种不同波长和频率的电磁波,这些充斥在我们生活周围的电磁辐射成为生活中新的污染——电磁污染。
    长时间的电磁辐射可以引起人体神经内分泌系统的紊乱,还能造成DNA损伤,产生基因突变,甚至引起肿瘤。
    生活中很多食物可以保护机体,在一定程度上减轻电磁辐射带来的影响。这些抗辐射食物之所以能够帮助人体抵抗辐射 ,是因为其中含有一种或多种能够抵抗辐射负效应的成分。以下是食物中常见的几种抗辐射物质。如维生素、茶多酚、黄酮类、硒元素等。其中,绿茶中富含茶多酚。茶多酚有较强的抗氧化能力及消除自由基作用,可减轻射线辐射对细胞的影响,提高细胞功能状态。而富硒茶,因茶叶中含硒量的显著提高,进一步增强了抗辐射功效。
    硒元素是一种重要的抗辐射元素。硒元素能够对抗电子辐射的氧化损伤作用,因此也具有抗辐射的功能。另外,硒还与人体的免疫功能有关,能够提升人体的免疫力,保持人体健康。
    因此,在现代生活中,人们整天与很多种电器接触,遭受电磁辐射不可避免,坚持喝富含硒的茶叶,是一种抗辐射的有效办法。

02
2021
08

怎么补硒?补多少硒合适?

 

不管什么样的有机硒,补多少硒只需记住三个数字
从无机硒到有机硒,硒的研究和应用不断前进,但普通民众对硒的了解远没有硒的科研进展快,很多人知道补硒要补有机硒,但有机硒怎么补、补多少硒最合适?这个概念仍是比较模糊的,对于我们大部分人用户而言,只需要记住三个数字就可以了 补硒推荐量:每天60-250微克 
硒作为人体必需的微量元素之一,摄入适量能够有助于人体健康,过低、过高都不利于对人体健康的保护。根据中国营养学会的最新推荐,适宜摄入范围是每天60~250微克硒,在部分资料里,推荐摄入量为50-250微克,引用的是中国营养学会的旧数据。
 
不管哪一种形式的硒,都应根据该产品的含硒量,在每天60-250微克的范围内服用,可使体内硒含量维持在一个有益于健康的最好水平。 补硒最高耐受量:每天400微克 

01
2021
08

感冒了可以补硒吗?

 感冒发烧时能补硒吗?感冒药和硒能一起吃吗?
硒和感冒药不冲突,感冒药和硒能同时吃,不会产生副作用。为什么? 
硒是15种人体必需的微量元素,所有食品中都含有硒,在没有吃硒旺之前,我们都在不自觉的补硒,只是多和少的问题;所以硒可以和任何药物同时服用,无任何副作用。人体里本身含有硒,如果硒和感冒药有冲突,从第一次感冒就发生冲突,不会等到吃硒片的时候才发生冲突。
 
鉴于大部分人对硒不了解,举一个相似的例子,同为人体必需的微量元素碘,被添加到食盐里,每天每顿我们都在吃加碘盐,感冒时需要停止吃盐吗?不需要。
 
同理,感冒时可以照常补硒,不需要停止或减少补硒量。

31
2021
07

老年人群重点补硒

 现今,许多老年人属于缺硒人群,因为随着年龄的增长,人体各项机能会下降,从食物中能获取的营养元素也是越来越低,器官功能就会逐步出现障碍,各种疾病就会随之而来,因此对于硒的补充摄取尤其重要的。
目前,已查证很多慢性疾病与缺硒有关,尤其是作为疾病高发人群的老年人,更需要避免因为缺硒引发的疾病威胁。而有研究证实,硒作为一种抗氧化物质,可以清除体内增多的氧自由基,对老年人预防疾病和延缓衰老十分重要,这也是为什么老年人要补硒的重要原因。
并且硒元素也是一种易排泄的物质,参与机体的新陈代谢活动,需要不断的从外界摄取硒,来维持肌体的正常代谢,所以老年人更应该重视不断补充足量的硒。

30
2021
07

缺硒可能产生的疾病有哪些?

 硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲,部分患者出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损 害。人轻度或中度缺硒,其征兆或症状不明显。 人体缺硒可能产生的疾病:能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿 病、白内障等 硒,成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。 
富含硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类,小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品等。 
黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。 
蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如,我国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤4~8毫克,而低硒地区的粮食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍。 

29
2021
07

硒能减轻放化疗的毒副作用

 硒不仅具有预防癌症的作用,对减轻癌症患者放化疗的毒副作用、提高疗效,同样具有重要意义。放、化疗过程中患者经常出现肾毒性、骨髓毒性、胃肠毒性等严重副作用,补硒可以明显降低这些毒副作用的发生,提高癌症患者生存质量。一、补硒能增强免疫力,顺利完成放化疗
正常情况下,人体的淋巴结、肝脏及脾脏等器官中硒含量较高,而这些器官正是免疫细胞的集中地。肿瘤患者发硒、血硒水平非常低,补硒可有效提高放化疗的免疫力,使其顺利完成放化疗。
二、补硒能减少化疗药物的毒性
研究证实,在化疗前后服用较大剂量硒,可减少白细胞降低、恶心、呕吐、食欲减退、严重脱发、肾毒性等副作用,硒有助于合理加大化疗药物的剂量,以取得更好的疗效。
三、补硒能降低化疗药物的耐药性
长期化疗,恶性肿瘤细胞容易产生耐药性。在使用化疗药物的同时补充高剂量硒,可显著降低恶性肿瘤细胞对化疗药物的耐药性,使之始终对化疗药物保持敏感,提高治疗效果。
四、补硒能清除有害自由基,减少放疗时的副作用
硒是强抗氧化剂,人体在放疗时大剂量补硒,可以迅速提高机体抗氧化能力,清除有害自由基,减少放疗时的副作用。
放化疗过程中每天需补硒400-900微克
良好的治疗效果皆依赖于高剂量晒,放化疗过程中人体对硒的需求量很大,根据中国营养学会发布的不同疾病患者的每日硒需要量与补硒参考标准,放化疗过程中每天需补硒400-900微克。

28
2021
07

补硒可以适当的缓解抑郁症

 
20年来,社会飞速发展,人们生活节奏越来越快,工作和生活带来的紧迫感愈加强烈,这种紧迫造成精神上的紧张和焦虑,有人因此睡不着觉,有人因此情绪低落,有些人害怕竞争,这些人都不同程度上形成了精神心理障碍类疾病。

 
这类抑郁焦虑等心理障碍类疾病不只是需要心理上的安抚,给予相应的医疗帮助,通过补硒也能有效缓解情绪。 情绪影响病情
情绪影响病情,最典型的癌症与精神的关系,谈癌色变,一旦患上恶性肿瘤,患者情绪马上一落千丈,悲观的心态反过来会影响肿瘤的正常治疗。
 
癌症患者的发病与治疗效果与多种客观因素有关,如化学致癌物、辐射等物理致癌、霉菌病毒等微生物致癌、机体衰老与家族遗传等以及手术效果、放化疗实施、生物治疗等方法相关,而且与患者的心情、性格、认识也有着非常密切的关系。
 
现实中经常可以看到或听说,同样的生活条件、同样的工作环境,有的人得了癌症有的人健健康康;同样的药物同样的治疗方法,有的效果很好而有的患者一点作用也没有。