硒是一种微量元素,在人体内起着至关重要的作用。它是人体必需的元素之一,对于维持身体健康和预防疾病具有重要意义。近年来,随着人们对健康的重视程度不断提高,补硒也成为了人们关注的焦点。
硒的作用非常广泛,其中最主要的几个方面包括:抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等。首先,硒具有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减缓衰老过程。其次,硒具有抗炎作用,可以减轻炎症反应,缓解疼痛和不适感。此外,硒还可以增强免疫系统的功能,提高身体抵抗力,预防感冒和其他疾病。最后,硒还具有抗菌和抗病毒作用,可以帮助身体抵抗细菌和病毒的侵袭。