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硒，作为一种重要的微量元素，对于人体健康起着至关重要的作用。然而，很多人对硒的重要性知之甚少，甚至对其缺乏必要的了解。在日常生活中，我们可以通过观察身体的一些症状来判断是否缺硒，并及时采取措施进行补充。

一、缺硒的症状

1. 免疫力下降：硒是人体免疫系统的重要元素，缺硒会导致免疫功能下降，容易感染疾病。

硒旺胶囊作为一种富含硒元素的保健品，在提高免疫力、保护肝脏等方面具有显著效果。然而，如同其他保健品一样，并非所有人都适合服用硒旺胶囊。在选择服用硒旺胶囊之前，我们需要了解自己的身体状况，判断是否适合服用。

首先，硒旺胶囊适用于硒摄入不足的人群。硒是一种人体必需的微量元素，对人体的生长发育、生殖、抗氧化等方面具有重要作用。然而，由于地理环境和饮食习惯的影响，部分地区的居民可能摄入的硒元素不足。这类人群可以适量服用硒旺胶囊，以补充身体对硒的需求。

世界硒的生理需要量为每天40微克，我国推荐60微克