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上面硒的八大作用是人们感受比较明显的作用，硒的功能远不止这八大美誉，硒的基础生物学功效是抗氧化，它的抗氧化能力，是维生素E的500倍。

好东西需要肯定，科学界及医学界对硒的好处从不吝惜赞美之词，硒被称为生命保护神、健康守护者，等等。因为硒在人体发挥着方方面面的作用，硒有四种身份，硒是微量元素，硒是营养剂，硒是保健品，硒还是药品。

对此，美国康乃尔大学著名营养学专家Combs有这么一句知名的话：“过去30年，营养界最重要发现就是认识了硒的重要性。”

导读：白天补硒还是晚上补硒，影响不大，相对来讲，白天早上空腹效果更好一些，利于硒的吸收和输送。但是，如果补硒容易犯困，还是晚上补硒较好。补硒最重要的是坚持，每天都要补硒，不要补一天漏一天。
 
从1817年硒元素发现至今200多年里，科学家们进行艰苦卓绝了的研究，发现了硒对人体的巨大作用，硒被称为健康保护神。

硒是一种微量元素，对人体的好处特别多。它含有天然的抗氧化成分，能够促进人体细胞的新陈代谢加快，延缓身体过早衰老。而且硒有防癌的作用，这是因为硒可以清除人体内的致癌物—自由基，有效的预防细胞产生癌变，对癌症有很好的预防效果。