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       提高免疫力的方法目前来说有很多，比如说食物方式、补硒、适当的运动、戒掉不好的习惯等一些方式都是可以提高免疫力的。今天针对于提高免疫力的方式，给大家详细的分享一下。

食物方式

其实人体的免疫力是需要丰富的食物来补充的，作为是因为丰富的食物里面有一些微量元素，这些微量元素都可以提升人体的免疫力。比如说可以使用适量的纤维，蛋白质类以及其他微量元素含量比较多的食蔬菜和水果。

补硒

当然补习也是一种比较好的方式，主要是通过科学的方式去补习，比如说使用纳米硒，这目前是比较适合老年人的一种补习方式。如果年轻人的抵抗力或者是微量元素硒缺乏的话，也可以适当的补硒。

适当的运动

每天可以多运动，比如说晚上吃完饭以后再操场或者是公共空间里走动，这样的话有利于人体抵抗力的形成，从而可以提升免疫力。当然日常生活中比如爬山，慢跑，游泳，骑自行车在家里利用健身器材健身些方式都可以提供免疫力。

戒不好的习惯

其实对人体免疫力最大的伤害就是抽烟喝酒以及日常生活中不良的生活习惯都能够造成免疫力下降。人熬夜也是可以降低免疫力的，应该要戒掉这些不好的习惯，只有这样的话才能够提升人体的免疫力。

总之，想要提高免疫力的方式是比较多的，提升免疫力的话，要根据自己人体的情况来判断。